เคยได้ยินกันมั้ยครับว่า ถ้าคนเราทำอะไรซ้ำๆติดต่อกันอย่างน้อย 21 วัน มันจะกลายเป็นนิสัย ทฤษฎี 21 วันเปลี่ยนนิสัย นี้ เป็นทฤษฎีของนักจิตวิทยาคนหนึ่งที่ชื่อว่า Dr.Maxwell Maltz
โดยเค้าได้พูดถึงวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคนเรา ด้วยการลงมือทำบางสิ่งต่อเนื่องกัน 21 วันจน เปลี่ยนเป็นนิสัย ซึ่งทฤษฎีนี้สามารถนำไปใช้ได้กับทุกเรื่องและแน่นอน..เรื่องการใช้เงินก็เช่นกัน !
วันนี้พี่โอกาสเลยมีเทคนิคดีๆในการเปลี่ยนนิสัยการใช้เงินมาฝากกันครับ เทคนิคนี้อ้างอิงมาจาก หนังสือ The 21-Day Financial Fast ซึ่งเหมาะกับคนที่ใช้เงินฟุ่มเฟือยจนเป็นหนี้ และคนที่อยากเปลี่ยนนิสัยอย่างจริงจังมากๆครับ
สิ่งที่ต้องทำภายใน 21 วัน
ขั้นตอนที่ 1 วางแผนสิ่งที่ต้องการลด
ทบทวนเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้เงินที่ผ่านมาของคุณ ว่าต้องการลดส่วนไหนและปรับนิสัยอะไรบ้าง เช่น หากคุณไม่สบายใจกับนิสัยชอบช้อปออนไลน์ ให้จำกัดงบสำหรับการช้อปภายใน 21 วันนี้
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดเวลาในการ challenge
กำหนด วันเริ่มต้น และ วันสิ้นสุด สำหรับการทำเทคนิค 21 วันเปลี่ยนิสัย เพราะการกำหนดเวลาจะช่วยทำให้คุณจริงจังกับมันมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 เริ่ม challenge ได้เลย
เมื่อถึงวันเริ่มต้นที่กำหนดไว้ก็สามารถเริ่มต้น challenge ได้เลย โดยสิ่งที่คุณต้องทำให้ได้ภายใน 21 วันมีดังนี้ :
- จ่ายเฉพาะที่จำเป็น จ่ายเฉพาะสิ่งที่จำเป็นต่อการอยู่รอดเท่านั้น เช่น อาหาร และไม่จ่ายสิ่งที่ไม่จำเป็น เช่น เครื่องดื่ม ช้อปปิ้ง และลดรายจ่ายที่ได้วางแผนไว้
- จ่ายเฉพาะเงินสดเท่านั้น ไม่ใช้บัตรเครดิต ไม่โอนผ่านมือถือ การทำจ่ายด้วยแบงค์จะช่วยให้มีคุณมีสติ มีความรอบคอบ และเกิดภาพจำในสมอง
- จดรายรับรายจ่ายทุกวัน จะช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมการใช้จ่ายได้ดีขึ้น และอาจพบรายจ่ายแอบแฝงที่ไม่จำเป็น
- ทำให้ครบ 21 วัน อันนี้ยากที่สุด เพราะคุณจะต้องต่อสู้กับนิสัยตัวคุณเอง แต่อาจจะมี cheat day หรือวันที่ไม่ต้องทำได้บ้าง เพื่อที่จะไม่ทรมานตัวเองจนเกินไป
ขั้นตอนที่ 4 ประเมินตัวเองทุกวัน
ทุกวันหลังจากทำ challenge ลองให้เวลาตัวเองประเมินตัวเองด้วยคำถามดังนี้ :
- วันนี้คุณทำสำเร็จหรือเปล่า ?
- รู้สึกอย่างไร เมื่อเปรียบเทียบกันวันแรก ?
- วันนี้คุณพลาดอะไรไปบ้าง เพราะอะไร ?
- ตอนนี้เงินเหลือเพิ่มขึ้นจากเดือนที่แล้วหรือเปล่า ?
- คุณได้เรียนรู้อะไรบ้างจาก challenge นี้ ?
ขั้นตอนที่ 5 ให้รางวัลตัวเอง
หลังจากครบ 21 วันแล้วก็ได้เวลา ให้รางวัลตัวเอง โดยนำเงินที่ประหยัดได้จากการทำ challenge ไป ลงทุนให้งอกเงย นำไป โปะหนี้ เพิ่ม หรือนำไปใช้ตามเป้าหมายของคุณ เพราะการให้รางวัลตัวเองจะช่วยส่งเสริมให้คุณมีพฤติกรรมที่ดีอย่างต่อเนื่อง !
สรุป 21 วันเปลี่ยนนิสัย
การฝืนนิสัยตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก แม้บางข้ออาจจะเคร่งไปหน่อย แต่รับรองว่าเห็นผลชัดเจนแน่นอน สำหรับใครที่สนใจ ลองนำเทคนิคนี้ไปปรับใช้ ให้เหมาะสมกับตัวเองกันดูนะครับ
อ้างอิงจาก : moneyunder30, moneycrashers
